Приседания со штангой по праву называются «Королём упражнений», поскольку оно является одним из наиболее продуктивных, но и довольно сложных в
Как похудеть правильно и обрести хорошую форму навсегда?
О снижении веса задумывается каждый человек будь он мужчиной или женщиной, не важно сколько ему лет 16 или 50, хочет
Тренировка всего тела с резиновыми петлями
В этой статье вы познакомитесь с одними из лучших упражнений, выполняемых с резиновыми петлями. Тренировки с петлями могут стать отличным
«Спортивный» маразм нарастает
Начало 2020 года можно смело назвать «прекрасным» результатом работы спортивных функционеров за последние годы. Система начинает давать сбой. Как всем
Можно ли тренировать одни и те же мышцы каждый день?
Да, да и ещё раз да. Главное делать это с умом. Для эффективного развития ваших мышц не обязательно следовать чередованию изнурительных
Что нужно знать о жире
Что нужно знать о жире? В организме человека существует несколько видов жира и некоторые из них, называемые коричневый и бежевый,
Как упражнения с отягощениями замедляют процессы старения
Когда дело доходит до старения, вы можете многое сделать, чтобы замедлить ход времени. Наука неоднократно доказывала, что упражнения с отягощениями
Какой должна быть разминка перед тренировкой?
Годы исследований показали, что разминка необходима, если вы надеетесь получить максимальную пользу от каждой тренировки. Однако способы подготовки к тренировке весьма
7 упражнений, которые являются тратой времени
У каждого из нас в суете современного мира не особо много времени остаётся для спорта. Поэтому когда у вас получается
Как научиться подтягиваться
Подтягивания являются лучшим показателем силы верхней части тела. Ваши руки и спина должны проделать огромное количество работы, чтобы поднять к