Приседания со штангой

Как правильно приседать со штангой ?

Приседания со штангой по праву называются «Королём упражнений», поскольку оно является одним из наиболее продуктивных, но и довольно сложных в

похудение

Как похудеть правильно и обрести хорошую форму навсегда?

О снижении веса задумывается каждый человек будь он мужчиной или женщиной, не важно сколько ему лет 16 или 50, хочет

резиновые мини-петли

Тренировка всего тела с резиновыми петлями

В этой статье вы познакомитесь с одними из лучших упражнений, выполняемых с резиновыми петлями. Тренировки с петлями могут стать отличным

маразм спорта

«Спортивный» маразм нарастает

Начало 2020 года можно смело назвать «прекрасным» результатом работы спортивных функционеров за последние годы.  Система начинает давать сбой. Как всем

тренировка каждый день

Можно ли тренировать одни и те же мышцы каждый день?

Да, да и ещё раз да.  Главное делать это с умом. Для эффективного развития ваших мышц не обязательно следовать чередованию изнурительных

спорт против старости

Как упражнения с отягощениями замедляют процессы старения

Когда дело доходит до старения, вы можете многое сделать, чтобы замедлить ход времени. Наука неоднократно доказывала, что упражнения с отягощениями

разминка

Какой должна быть разминка перед тренировкой?

Годы исследований показали, что разминка необходима, если вы надеетесь получить максимальную пользу от каждой тренировки. Однако способы подготовки к тренировке весьма

тренироваться качественно

7 упражнений, которые являются тратой времени

У каждого из нас в суете современного мира не особо много времени остаётся для спорта. Поэтому когда у вас получается