упражнения для футболистов

Лучшие тренировки для футболистов

Мы видим наших любимых футболистов только тогда, когда они играют на поле. За эти 90 минут они демонстрируют усилия сверхчеловеческой скорости

основы спортивного питания

основы спортивного питания

Спортивное питание играет ключевую роль в оптимизации полезных эффектов физической активности, будь то бодибилдер, профессиональный спортсмен на тренировках или занятия

отжимания

Как легко научиться отжиматься с нуля

Отжимания от пола — это давно известное упражнение, которое можно выполнять где угодно. Оно пользуется популярностью, поскольку стимулирует сердечно-сосудистую систему,

8 советов безопасной тренировки

8 советов для безопасной и эффективной силовой тренировки

Сильные мышцы важны для здорового тела. Один из способов сохранить их в форме — силовые тренировки. Но неправильное выполнение упражнений для укрепления

американский футбол

история американского футбола и основные принципы игры

Американский футбол появился из игры регби в 1879 году. Уолтер Кэмп, игрок и тренер Йельского университета считается «Отцом американского футбола»,

Приседания со штангой

Как правильно приседать со штангой ?

Приседания со штангой по праву называются «Королём упражнений», поскольку оно является одним из наиболее продуктивных, но и довольно сложных в

похудение

Как похудеть правильно и обрести хорошую форму навсегда?

О снижении веса задумывается каждый человек будь он мужчиной или женщиной, не важно сколько ему лет 16 или 50, хочет

резиновые мини-петли

Тренировка всего тела с резиновыми петлями

В этой статье вы познакомитесь с одними из лучших упражнений, выполняемых с резиновыми петлями. Тренировки с петлями могут стать отличным