Мы видим наших любимых футболистов только тогда, когда они играют на поле. За эти 90 минут они демонстрируют усилия сверхчеловеческой скорости
основы спортивного питания
Спортивное питание играет ключевую роль в оптимизации полезных эффектов физической активности, будь то бодибилдер, профессиональный спортсмен на тренировках или занятия
Упражнения для тренировки мышц груди
Мышцы груди – одна из наиболее уважаемых среди мужчин групп мышц. Её тренировке абсолютно все уделяют большое внимание и с
Как легко научиться отжиматься с нуля
Отжимания от пола — это давно известное упражнение, которое можно выполнять где угодно. Оно пользуется популярностью, поскольку стимулирует сердечно-сосудистую систему,
8 советов для безопасной и эффективной силовой тренировки
Сильные мышцы важны для здорового тела. Один из способов сохранить их в форме — силовые тренировки. Но неправильное выполнение упражнений для укрепления
7 мифов о фитнесе и похудении
В наше время спорт становится всё более популярным и для многих людей является образом жизни. Несмотря на это и на
история американского футбола и основные принципы игры
Американский футбол появился из игры регби в 1879 году. Уолтер Кэмп, игрок и тренер Йельского университета считается «Отцом американского футбола»,
Как правильно приседать со штангой ?
Приседания со штангой по праву называются «Королём упражнений», поскольку оно является одним из наиболее продуктивных, но и довольно сложных в
Как похудеть правильно и обрести хорошую форму навсегда?
О снижении веса задумывается каждый человек будь он мужчиной или женщиной, не важно сколько ему лет 16 или 50, хочет
Тренировка всего тела с резиновыми петлями
В этой статье вы познакомитесь с одними из лучших упражнений, выполняемых с резиновыми петлями. Тренировки с петлями могут стать отличным