Настольный теннис – это вид спорта с довольно простыми правилами. Вам потребуется соперник для парной игры или партнёр и двое
Польза или вред «голодной» тренировки
Если человек занимается спортом серьезно, то он придерживается массы самых разных нюансов, большая часть которых касается пищи. Множество споров и
Лучшие тренировки для футболистов
Мы видим наших любимых футболистов только тогда, когда они играют на поле. За эти 90 минут они демонстрируют усилия сверхчеловеческой скорости
основы спортивного питания
Спортивное питание играет ключевую роль в оптимизации полезных эффектов физической активности, будь то бодибилдер, профессиональный спортсмен на тренировках или занятия
Упражнения для тренировки мышц груди
Мышцы груди – одна из наиболее уважаемых среди мужчин групп мышц. Её тренировке абсолютно все уделяют большое внимание и с
Как легко научиться отжиматься с нуля
Отжимания от пола — это давно известное упражнение, которое можно выполнять где угодно. Оно пользуется популярностью, поскольку стимулирует сердечно-сосудистую систему,
8 советов для безопасной и эффективной силовой тренировки
Сильные мышцы важны для здорового тела. Один из способов сохранить их в форме — силовые тренировки. Но неправильное выполнение упражнений для укрепления
7 мифов о фитнесе и похудении
В наше время спорт становится всё более популярным и для многих людей является образом жизни. Несмотря на это и на
история американского футбола и основные принципы игры
Американский футбол появился из игры регби в 1879 году. Уолтер Кэмп, игрок и тренер Йельского университета считается «Отцом американского футбола»,
Как правильно приседать со штангой ?
Приседания со штангой по праву называются «Королём упражнений», поскольку оно является одним из наиболее продуктивных, но и довольно сложных в