вечерний-бег

Бег по вечерам

Бег — популярный вид спорта, который положительно влияет на самочувствие, помогает обрести и поддерживать отличную физическую форму. Сделать пробежку вечером

пить воду

Можно ли пить воду во время тренировки?

В зависимости от длительности и напряженности тренировки, а также от температуры в тренажерном зале наше тело теряет большое количество воды,

восстановление

6 советов: Как быстро восстановиться после изнурительных тренировок

После интенсивных тренировок ощущается лёгкая боль в мышцах. Утром ситуация меняется, появляется тяжесть по всему телу. Поэтому, многие люди после

спортивное питание

Спортивные препараты и их роль в подготовке спортсмена

Известно, что спорт любит дисциплину. Чтобы блистать выдающимися результатами одних тренировок не достаточно. Правильное питание и хорошее восстановления организма после

спорт против рака

Упражнения, позволяющие предотвратить рак

Предупреждение для читателей Панацеи нет, но некоторые упражнения реально помогут свести к минимуму, а порой и предотвратить раковые образования. Поэтому

"голодная" тренировка

Польза или вред «голодной» тренировки

Если человек занимается спортом серьезно, то он придерживается массы самых разных нюансов, большая часть которых касается пищи. Множество споров и