женский пресс

Займись собой уже сегодня. Тренировка пресса.

Если у вас есть свободное время или просто захотелось что-то в себе изменить, тогда эта статья для вас. Важное правило

вечерний-бег

Бег по вечерам

Бег — популярный вид спорта, который положительно влияет на самочувствие, помогает обрести и поддерживать отличную физическую форму. Сделать пробежку вечером

восстановление

6 советов: Как быстро восстановиться после изнурительных тренировок

После интенсивных тренировок ощущается лёгкая боль в мышцах. Утром ситуация меняется, появляется тяжесть по всему телу. Поэтому, многие люди после

упражнения для футболистов

Лучшие тренировки для футболистов

Мы видим наших любимых футболистов только тогда, когда они играют на поле. За эти 90 минут они демонстрируют усилия сверхчеловеческой скорости

отжимания

Как легко научиться отжиматься с нуля

Отжимания от пола — это давно известное упражнение, которое можно выполнять где угодно. Оно пользуется популярностью, поскольку стимулирует сердечно-сосудистую систему,

8 советов безопасной тренировки

8 советов для безопасной и эффективной силовой тренировки

Сильные мышцы важны для здорового тела. Один из способов сохранить их в форме — силовые тренировки. Но неправильное выполнение упражнений для укрепления