пить воду

Можно ли пить воду во время тренировки?

В зависимости от длительности и напряженности тренировки, а также от температуры в тренажерном зале наше тело теряет большое количество воды,

спортивное питание

Спортивные препараты и их роль в подготовке спортсмена

Известно, что спорт любит дисциплину. Чтобы блистать выдающимися результатами одних тренировок не достаточно. Правильное питание и хорошее восстановления организма после

спорт против рака

Упражнения, позволяющие предотвратить рак

Предупреждение для читателей Панацеи нет, но некоторые упражнения реально помогут свести к минимуму, а порой и предотвратить раковые образования. Поэтому

"голодная" тренировка

Польза или вред «голодной» тренировки

Если человек занимается спортом серьезно, то он придерживается массы самых разных нюансов, большая часть которых касается пищи. Множество споров и

основы спортивного питания

основы спортивного питания

Спортивное питание играет ключевую роль в оптимизации полезных эффектов физической активности, будь то бодибилдер, профессиональный спортсмен на тренировках или занятия

похудение

Как похудеть правильно и обрести хорошую форму навсегда?

О снижении веса задумывается каждый человек будь он мужчиной или женщиной, не важно сколько ему лет 16 или 50, хочет

спорт против старости

Как упражнения с отягощениями замедляют процессы старения

Когда дело доходит до старения, вы можете многое сделать, чтобы замедлить ход времени. Наука неоднократно доказывала, что упражнения с отягощениями

разминка

Какой должна быть разминка перед тренировкой?

Годы исследований показали, что разминка необходима, если вы надеетесь получить максимальную пользу от каждой тренировки. Однако способы подготовки к тренировке весьма

польза фитнеса

Польза фитнеса для физического и эмоционального здоровья

Спорт для эмоционального здоровья Многие психологи советуют фитнес для улучшения и эмоционального здоровья. Физические упражнения – это своеобразный отдых для